Peak performance nello sport e nella vita: come ottenerle?

Peak performance nello sport e nella vita: come si fa a raggiungere sempre il massimo livello di qualità e di risultato nelle prestazioni? Questo è un argomento che trova applicazione nello sport come nella vita. Quante persone avrebbero le potenzialità per dare il massimo, eccellendo nel proprio settore, ma non riescono a causa di freni di natura mentale che più o meno consciamente si frappongono tra una prestazione di basso-medio livello e una prestazione ottimale. Quest'ultima, la prestazione ottimale, è quella che viene definita peak performance, e nello sport se non viene raggiunta significa non ottenere il risultato che avrebbe premiato mesi e mesi di intensa attività sportiva, densa di sacrifici.

La soluzione consiste nel ritrovare la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità, analizzando le cause degli insuccessi e incrementando gradualmente le abilità mentali di gestione della gara, anche a livello emozionale. Nell'ambito lavorativo cambia il contesto ma il discorso è praticamente lo stesso:  si tratta di strutturare interventi mirati sul singolo o sviluppando esperienze formative che trasmettano un setting ideale per comunicare concetti ed emozioni. Le esperienze di formazione outdoor sono davvero ideali, e trovano nello sport la chiave di accesso ai punti focali da trattare, oltre a fornire spesso e volentieri degli spunti di divertimento davvero coinvolgenti, un vantaggio da non dimenticare.

Lo sport aumenta la motivazione di chi fruisce dell'esperienza di formazione: è più stimolante imparare divertendosi, che seduti in un'aula. Lo sport è metafora di vita, e molte situazioni lavorative sono simili a quelle che si creano nello sport.

Lo sport inoltre suscita dei vissuti emotivi che possono accendere determinati interruttori in chi vive l'esperienza formativa, permettendo un più rapido apprendimento. La scelta della disciplina più adatta dipende dal tema o dell'aspetto problematico da trattare. Se ad esempio si tratta di incrementare lo spirito di squadra per chi lavora in team, potrebbero essere adatti gli sport di squadra, o la vela se fosse possibile. Per le strategie di goal setting, il basket è perfetto, e per la comunicazione il canottaggio è la scelta più indicata. Il golf è perfetto sotto vari punti di vista: è metafora di concetti quali motivazione, leadership, team building. Infatti, è uno sport fatto di prestazioni, come il lavoro; aiuta a ragionare sulla prestazione, e non sul risultato, con incremento della concentrazione.

Per ottenere delle peak performance, il coaching è un valido supporto per strutturare il vostro piano d'azione con motivazione e fiducia in voi stessi!

E voi, quale vita volete davvero?