LA VITA CHE VUOI DAVVERO

Le paure limitano moltissimo il nostro effettivo potenziale. Ci avete mai pensato? Provate a ricordare quante volte avete assistito a questo tipo di ragionamento dalle persone che vi circondano:  Cambiare abitudini... "Come se fosse facile!". Mangiare più sano o cambiare stile di vita... "Ci provo, ci provo ma...". Questo atteggiamento sfortunatamente è molto diffuso , soprattutto di recente, visto che le difficoltà economiche e i cambiamenti sociali portano spesso le persone a temere di perdere ciò che hanno, o ad aver timore di inseguire le proprie ambizioni. In realtà, sarebbe proprio il momento più opportuno per fare un salto di qualità. In un momento di difficoltà e di incertezza, la flessibilità ai cambiamenti e l'elasticità mentale sono proprio i requisiti che servono per affrontare meglio tutte le difficoltà, aprirsi a nuove potenzialità, grazie ad una maggiore consapevolezza in se stessi . Servono più flessibilità mentale e capacità di...

Vita sana e meno stress: potenziate il sistema immunitario! Vivere bene e vivere felici è possibile, e prima di tutto si parte da dentro: un approccio alla vita propositivo e soddisfacente è la prima regola per una vita sana e meno stressante. Lo stress ci attacca su tutti i fronti: a casa, al lavoro, nello sport, in qualunque occasione si crei un motivo di tensione. Opinioni, punti di vista diversi, lavoro insoddisfacente ci portano a conflitti con le persone che ci circondano nel quotidiano. Certo, andare d'accordo con tutti è un'impresa davvero difficile, e per quanto si cerchi di essere moderati e di andare incontro alle altre persone non sempre è possibile trovare dei giusti compromessi. Come fare allora per non farsi sopraffare dallo stress? Abbiamo già visto come una sana alimentazione, l'esercizio fisico, le occasioni divertenti (dunque ridere) ci aiutino a sviluppare delle difese utili a contrastare lo stress quotidiano, a vivere meglio e ad essere p...

Amore per il "sapere". Come stimolare Sè stessi verso il Cambiamento? Amore per il Sapere , o letteralmente Filosofia , è quel concetto coniato da Pitagora ma ideato, ancor prima, da Platone che rappresenta: la naturale predisposizione a voler sapere , innata tensione disinteressata verso la Conoscenza, attitudine irriducibile alla ricerca del sapere . Provate a pronunciare queste parole: Amore per il Sapere . Quale effetto vi fanno? Percepite anche voi questo bel suono fluido come una carezza per l’animo? Il Sapere in senso assoluto assume un'accezione di studio e di ricerca fondamentale del pensiero critico dell'individuo . Inoltre rappresenta le basi della scienza moderna come principio delle cause di tutti i fenomeni che ci accadono nella nostra vita. L'amore per il sapere trova il suo significato più ampio proprio nelle domande e nei dubbi sul senso delle cose che ci accadono . Cosa significa tutto questo? La via per il vero cambiam...

Il vostro Io autentico: niente finzioni! Provate a pensare a voi stessi e all'opinione che avete di voi stessi. Troppe persone hanno un'idea negativa del proprio modo di essere, di sentirsi, non credono nelle proprie capacità o nel fatto di avere dei valori e delle qualità meritevoli, che potrebbero rendere la loro vita di qualità. Ma ancora troppo spesso, queste stesse persone tendono a nascondere questa loro insicurezza, costruendo un altro falso Io fatto di cose materiali, o di relazioni lavorative, o di amicizie, atte a nascondere la propria insicurezza. Infine c'è l'Io vero, quello spontaneo, sincero, fatto delle proprie qualità, talenti, valori. Vi rendete conto che esistono ben tre Io? Perché fare tutta questa fatica, quando potremmo invece concentrarci su chi siamo veramente , stimarci e apprezzare le nostre qualità, e mostrarci sinceramente agli altri in questo modo? State certi che anche gli altri apprezzeranno davvero chi siete! Quando tutte l...

Lo stile di vita di qualità: pensare, parlare, nutrirsi e allenarsi. Tutto qui? Certo! Starete pensando che sia semplice e automatico... sono azioni che ognuno di noi compie quotidianamente. Forse! Infatti, la perplessità consiste proprio in quest'ultimo "forse". Lo stile di vita di cui stiamo parlando infatti è quello che ci permette di vivere bene, soddisfatti di noi stessi, della nostra salute, del nostro lavoro e della nostra vita privata. Tutte cose che ci permettono di essere gratificati, e di condurre un'esistenza di benessere. Tutto ciò è possibile, e non è certo questione di fortuna o di destino. Tutto dipende da noi, dalle nostre convinzioni, dalle nostre abitudini. Osservare determinati canoni per vivere in modo consapevole, significa condurre una vita di qualità, di benessere. Non significa certo mancare di spontaneità, piuttosto di avere delle sane abitudini : è pensiero comune che sia difficile avere una vita appagante che non escluda niente, c...