LA VITA CHE VUOI DAVVERO

Le paure limitano moltissimo il nostro effettivo potenziale. Ci avete mai pensato? Provate a ricordare quante volte avete assistito a questo tipo di ragionamento dalle persone che vi circondano:  Cambiare abitudini... "Come se fosse facile!". Mangiare più sano o cambiare stile di vita... "Ci provo, ci provo ma...". Questo atteggiamento sfortunatamente è molto diffuso , soprattutto di recente, visto che le difficoltà economiche e i cambiamenti sociali portano spesso le persone a temere di perdere ciò che hanno, o ad aver timore di inseguire le proprie ambizioni. In realtà, sarebbe proprio il momento più opportuno per fare un salto di qualità. In un momento di difficoltà e di incertezza, la flessibilità ai cambiamenti e l'elasticità mentale sono proprio i requisiti che servono per affrontare meglio tutte le difficoltà, aprirsi a nuove potenzialità, grazie ad una maggiore consapevolezza in se stessi . Servono più flessibilità mentale e capacità di...

Programmazione Neuro Linguistica e coaching per lo sport. Vediamo alcuni principi di PNL per capire la tecnica e per "programmare" la mente a compiere azioni volte al successo. Come abbiamo già visto, la PNL (Programmazione Neuro Linguistica) è una tecnica molto utile per "programmare" la mente a volgere i pensieri (e quindi le azioni) in modo positivo e volti al successo. Programmare non è una brutta parola... anzi, si tratta semplicemente di cambiare una brutta abitudine , quella di pensare in questo modo: "è risaputo, tutti falliscono in questo tipo di impresa" volgendola in altro modo: "io ce la posso fare, ne ho i mezzi e le capacità". Si parte da un semplice presupposto: ma chi l'ha detto che proprio tutti falliscono in questa impresa? No, sicuramente qualcuno ce l'ha fatta! Dunque: "Perché dovrei fallire anche io? Ho i mezzi e le capacità per farcela, e ce la farò". Negli obiettivi dell'atleta, la frase ...

La resilienza è il nostro superpotere : si tratta della capacità di affrontare le difficoltà della vita . Tutti ne sono dotati, ma non sempre viene utilizzata nel modo opportuno. Stanchezza, perplessità, momenti di particolare nervosismo o di abbattimento, possono influire sulla nostra capacità di reazione alle avversità. La resilienza dunque è la capacità di far fronte in modo positivo agli eventi che procurano un trauma ; ci permette di ricostruire in positivo la nostra vita davanti alle difficoltà. È resiliente chi riesce a fronteggiare in modo efficace le avversità, a dare impeto alla propria vita e anche a raggiungere notevoli traguardi. Non è solo forza di volontà, è qualcosa in più: la resilienza è quella forza che ci permette di andare avanti nonostante le sconfitte , i contrattempi, i momenti di stop che fanno parte del percorso della vita. Abbiamo già avuto modo di constatare che i fallimenti (meglio chiamarli risultati negativi) sono tappe che servono per capire...

Paure e insicurezze che frenano la crescita personale . Come superarle? Parliamo delle piccole e delle grandi sfide quotidiane, ma anche delle decisioni che possono cambiare la vita . Ognuno di noi ha un punto debole, qualcosa che vorrebbe migliorare. Succede spesso di lasciarsi trasportare dagli eventi, anche se non è un atteggiamento funzionale alla vita (e soprattutto non lo è al raggiungimento degli obiettivi). Allora, prima di ricominciare a pronunciare frasi prive di funzionalità, tipo "ci provo, ma...", oppure "vorrei, ma è difficile", proviamo a capire cosa possiamo cambiare nel nostro atteggiamento e come possiamo farlo . Quindi, abbandonare le paure e insicurezze che frenano la nostra crescita personale. Sicuramente, la prima cosa da cambiare è l'atteggiamento nei confronti della vita . Spesso le persone si lasciano andare ad un orientamento negativo , il più grande ostacolo al raggiungimento di qualunque obiettivo. Spesso, non si è consa...

Cosa succede quando ci si lascia sopraffare dalle paure? In alcuni momenti ci si può sentire deboli, con la sensazione di non avere più il controllo su ciò che ci accade. Ma nessuna situazione è irrisolvibile: c'è sempre una soluzione per tutto. Quando ci si lascia sopraffare dalle paure, si ha la sensazione che tutto vada male. Inoltre, sembra che nessuno possa aiutarci. Le reazioni in queste situazioni sono diverse, ognuno di noi reagisce in modo diverso. Ci si può sentire agitati, scossi e soprattutto sopraffatti dalle emozioni, come se il mondo intero ci avesse abbandonato. Ecco perché una buona gestione emozionale può aiutarci a vedere le cose in modo diverso , e ad evitare di sentirci sopraffatti da ciò che ci accade, perdendo totalmente il controllo della situazione. Intanto, la vita va vissuta in tutte le sue sfumature . Ci saranno sempre momenti difficili; la differenza sta nel come vengono affrontati! Piangersi addosso non è la soluzione . Ovviamente, un ...

La paura è senza dubbio la condizione più auto-limitante di qualunque altro tipo di pensiero o vincolo . Spesso le persone ragionano in questo modo: Cambiare abitudini... "Come se fosse facile!". Cambiare alimentazione o stile di vita... "Ci provo, ci provo ma...". Questo atteggiamento è molto diffuso , soprattutto in questi ultimi anni caratterizzati da difficoltà economiche e cambiamenti sociali. Quante volte abbiamo sentito queste frasi pronunciate dalle persone che ci stanno attorno? In realtà, quello delle difficoltà è proprio il momento in cui bisogna acquisire più fiducia in se stessi , più flessibilità mentale, capacità di cambiamento e maggiori consapevolezze. Se così non fosse, con il calare delle sicurezze aumenterebbero le paure fino al punto di convincere noi stessi che tutto sommato è meglio rimanere immobili nella situazione non più appagante. È quella paura, quel "rimanere fermi", che limita gli uomini. Una condizio...