L'esercizio fisico aiuta a scaricare lo stress!
L'esercizio fisico aiuta a scaricare lo stress ! Niente di nuovo, è risaputo, ma vediamo più nel dettaglio cosa succede al nostro corpo quando svolgiamo un esercizio fisico. Quando siamo in uno stato di agitazione, il corpo si prepara con un aumento della tensione, e si trova in uno stato emotivo di agitazione; il corpo necessita di scaricare tutta l'energia e l'adrenalina prodotta in qualche modo . Come avevamo già accennato, il corpo reagisce ad una minaccia, ma se non esiste una vera e propria minaccia, come si scarica la tensione? È proprio la situazione che si crea quando ci si sente stressati. Ecco che l'esercizio fisico ci viene in aiuto: così come la mente influenza il corpo, anche il corpo può influenzare la mente . Trovando quindi un modo di scaricare fisicamente la tensione dovuta allo stress, vi sentirete più calmi e rilassati, oltre che più in forma. Tutto ciò si ripercuote sull'umore, rendendovi più stabili, in grado di essere più concentr...