LA VITA CHE VUOI DAVVERO

Le attività di caricamento psicologico nello sport servono ad incrementare il livello di attivazione in un momento specifico , o nel corso di un evento in particolare come una performance sportiva. Sia a livello individuale che in squadra, bisogna effettuare una corretta preparazione : spesso le persone confondono la carica psicologica con la convinzione di vincere la competizione che ci si appresta a svolgere, ma tutto ciò è molto limitante, in quanto, oltre ad essere una convinzione restrittiva, si rischia di scaricarsi immediatamente dopo la prima difficoltà riscontrata. Invece, si tratta di attivare il giusto livello di concentrazione , di adrenalina e di attenzione necessari a mantenere le prestazioni elevate. Se tutto ciò è importante negli sport singoli, immaginate quanto possa essere fondamentale in uno sport di squadra, dove è sufficiente che un solo giocatore sia ansioso o carente di autostima tanto da compromettere l'esito del gioco di tutta la squadra. ...

Il momento pre-gara: come comportarsi con l'aiuto del coaching per lo sport. Si tratta di un periodo particolarmente impegnativo, e va affrontato con la giusta predisposizione mentale. Ecco che il coaching per lo sport ci viene in aiuto! Una settimana prima della competizione, riguardate i vostri obiettivi di goal-setting previsti per quel periodo . In base al vostro stato psicofisico, sceglierete i giusti esercizi di rilassamento e visualizzazione degli obiettivi riguardo la prestazione e il risultato; è consigliabile considerare anche le eventuali situazioni eccessivamente stressanti che potrebbero verificarsi, per poter essere preparati e agire di conseguenza. Potrete anche visualizzare voi stessi mentre raggiungete l'obiettivo previsto dalla gara , o mentre giocate in modo impeccabile; questo servirà ad aumentare la fiducia in voi stessi e nel vostro gioco. Se la tipologia di sport che praticate lo permette, sarebbe utile anche provare il campo su cui gioch...