Peak performance nello sport e nella vita: come ottenerle?
Peak performance nello sport e nella vita : come si fa a raggiungere sempre il massimo livello di qualità e di risultato nelle prestazioni? Questo è un argomento che trova applicazione nello sport come nella vita. Quante persone avrebbero le potenzialità per dare il massimo, eccellendo nel proprio settore, ma non riescono a causa di freni di natura mentale che più o meno consciamente si frappongono tra una prestazione di basso-medio livello e una prestazione ottimale. Quest'ultima, la prestazione ottimale, è quella che viene definita peak performance , e nello sport se non viene raggiunta significa non ottenere il risultato che avrebbe premiato mesi e mesi di intensa attività sportiva, densa di sacrifici. La soluzione consiste nel ritrovare la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità, analizzando le cause degli insuccessi e incrementando gradualmente le abilità mentali di gestione della gara, anche a livello emozionale . Nell'ambito lavorativo cambia il contesto m...