I punti di forza e di debolezza nella pratica sportiva

I punti di forza e di debolezza nella pratica sportiva. Abbiamo parlato della fiducia nel proprio gioco e nelle proprie abilità, essenziale per portare avanti la carriera sportiva. In quanto atleti, traete forza d'animo, coraggio e fiducia dai vostri punti di forza.

Pensate a tutti i vostri punti di forza nella pratica del vostro sport, fatene un elenco. Pensate a tutto ciò che vi rende sicuri, ai tratti che vi contraddistinguono e che rendono il vostro gioco così sicuro e appassionante. Ogni atleta ha dei punti di forza, ed è conosciuto per qualche particolarità. Il grande Roger Federer ad esempio è conosciuto per i suoi recuperi miracolosi, che nonostante siano solo una parte del suo gioco (perfetto sotto ogni aspetto), di certo lo aiutano nella sua pratica.

I punti di forza possono riguardare diversi aspetti: possono essere fisici, atletici o caratteriali. Si può immaginare facilmente quali possano essere quelli fisici o atletici, che riguardano la forma e la preparazione, mentre quelli caratteriali sono molto personali e dipendono dalla combinazione di caratteristiche che rende unico e speciale ogni essere umano. Il carattere è importante sotto diversi aspetti, perché può facilmente influenzare la pratica sportiva.

Pensiamo ad esempio ad uno sport come il tennis, dove il carattere può facilmente influenzare la riuscita del gioco. Pensiamo anche ad un tennista come John McEnroe, noto per la "focosità" del suo carattere. Certo, è stato un atleta molto talentuoso e ha raggiunto risultati notevoli nella sua carriera, ma il suo temperamento irascibile lo ha tradito in diverse occasioni. Gli anni in cui la sua carriera sportiva ha raggiunto l'apice erano ancora influenzati da una certa etichetta sportiva, entro un certo limite oggi ammorbidita. Entro un certo limite! L'irascibilità va sempre controllata, anche quando il gioco si fa veramente "duro".

La calma e la pazienza sono delle virtù, e senz'ombra di dubbio rappresentano dei punti di forza per il giocatore che riuscirà così a gestire meglio i momenti difficili sul campo. Quando si riesce a tenere a bada il temperamento, ci si concentra meglio sul gioco!

I punti di forza dovranno diventare la guida, il punto di riferimento ogni volta in cui inizierete una gara, in particolare nei momenti più delicati del gioco. Ecco perché si allena anche la mente! Dunque, il bad temper va tenuto a bada e va trasformato in punto di forza attraverso l'esercizio.

Le tecniche di rilassamento, di ancoraggio e di visualizzazione sono l'ideale per trasformare i punti di debolezza del carattere in punti di forza. Mentre il fisico e le capacità atletiche si migliorano con l'allenamento pratico, il carattere e l'atteggiamento mentale si allenano con il coaching. Usare la voce interiore e la PNL sono un buon sistema per richiamare a sé i punti di forza e trasformare i punti di debolezza a proprio vantaggio, non solo durante la pratica ma anche in competizione.

E voi, quale vita (sportiva) volete?