Aumentare la fiducia in se stessi con la riprogrammazione

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Aumentare la fiducia in se stessi con la riprogrammazione mentale. Sembra una brutta cosa, "riprogrammare se stessi mentalmente", ma non lo è! Ognuno di noi ha degli schemi di comportamento, una sorta di tabelle interiori che ci spingono a determinate modalità di pensiero e di azione. A volte questi schemi non sono funzionali, e dunque possono, e devono essere cambiati.

Cambiare uno schema comportamentale e di pensiero non è automatico. Entrano in gioco pensieri e abitudini, convinzioni limitanti che a volte sono estremamente dure da abbattere, anche se si è consapevoli che non portano a nulla.

Vediamo un esercizio utile per riprogrammare il proprio schema di pensiero e di azione in modo utile, per raggiungere i propri obiettivi.

Rilassatevi e respirate profondamente. I muscoli si rilassano, e la mente è aperta all'immaginazione. Siete pronti per liberare i vostri pensieri e creare nuovi scenari con la mente.

Immaginate di avere di fronte una copia di voi stessi. Si tratta di un Io splendido, autentico, felice. Abbandonatevi a questa sensazione di estrema felicità in compagnia del vostro Io autentico. Osservate il suo portamento, il suo modo di parlare, di stare con gli altri, di affrontare i problemi e di conseguire gli obiettivi.

Ora siete pronti per fare un passo avanti e riunirvi al vostro Io autentico, in modo che diventiate una sola persona. Guardate con i suoi occhi, ascoltate con le sue orecchie. Siete in uno stato perfettamente associato.

Concludete la sessione dedicando un minuto a sognare ad occhi aperti come tutto ciò possa cambiare la vostra vita in meglio, seguendo l'esempio del vostro Io autentico. Potete immaginare di vivere autenticamente ogni situazione del passato, presente e futuro. Con un po' di esercizio potrete ritrovare il vostro Io autentico e raggiungere i vostri obiettivi e il vostro benessere personale.

E voi, quale vita volete davvero?

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