La performance dello sportivo: la sicurezza nelle proprie capacità

La performance dello sportivo è fortemente influenzata dal livello di sicurezza nelle proprie capacità. Essere titubanti e pensare di non potercela fare, magari di fronte ad una gara particolarmente impegnativa, potrebbe fortemente penalizzare il risultato. Per valutare la sicurezza in se stessi, le domande ci vengono in aiuto. Rispondere a queste domande sarà molto utile per fare una valutazione e capire su cosa lavorare per migliorare sia l'autostima che la pratica stessa, a livello tecnico e di concentrazione.

Alcune delle domande più efficaci sono queste:

• Provo una reale sicurezza dentro di me, una sicurezza profonda, oppure è soltanto apparente?
• Condivido la mia sicurezza per aiutare gli altri?
• Mi conosco bene? Ho un'immagine di me stesso che corrisponde alla realtà, o è distorta?
• Sono io a guidare gli eventi in base ad un percorso che ho stabilito, oppure mi lascio trasportare da ciò che accade?
• Ho bene in mente un piano con degli obiettivi da raggiungere, e che raggiungo, cerco sempre di migliorarmi, di accrescere la stima che ho in me stesso attraverso i miei obiettivi?
• Sono determinato nei miei obiettivi o mi arrendo quando ci sono delle difficoltà?
• Ho consapevolezza di quello che fanno le persone che sono sicure di sé, oppure no?

Le aspettative, ovviamente realistiche, riguardo alle proprie possibilità e alla sicurezza in se stessi hanno un'importanza vitale per la buona riuscita delle performance e per il raggiungimento degli obiettivi. Sarebbe utile, in effetti, iniziare il lavoro sull'autostima e sul modo in cui si affronta il fallimento fin dal primo approccio con la disciplina sportiva, per capire l'importanza di prendersi le proprie responsabilità quando qualcosa non funziona, e aumentare la sicurezza in se stessi riguardo le proprie abilità sportive.

E voi, quale vita (sportiva) volete davvero?