Fare in modo che la paura diventi un'esperienza di flusso

Fare in modo che la paura diventi un'esperienza di flusso: è possibile attraverso la PNL e la visualizzazione. Vediamo come.

Abbiamo già parlato del flusso di felicità, e di come sia possibile creare l'esperienza e le sensazioni in modo costante, ogni volta che si renda necessario. Quando si prova paura, un certo flusso di energia scorre nel nostro corpo, creando delle sensazioni di disagio, fino alla paranoia. Pensate ad alcune situazioni che dovete affrontare, che ritenete in un certo senso più grandi di voi, e che sentite di essere destinati a fallire. Si può trattare di un'attività lavorativa o di una situazione personale, come una gara sportiva; le situazioni cambiano, ma le sensazioni sono le stesse.

Ecco alcune strategie per trasformare queste sensazioni di timore, paura e disagio in una vera e propria esperienza di flusso.

Prima di tutto, se pensate di non essere all'altezza di una determinata situazione, provate ad "aggiustare il tiro" puntando ad una situazione più semplice; un buon consiglio è quello di spezzare l'obiettivo macro in piccoli obiettivi da raggiungere in varie tappe, a scadenze prefissate, in modo da non spaventarvi per la grandezza dell'obiettivo finale, concentrandovi invece sulle varie tappe in sequenza. Pensate al tiro al bersaglio: se partite dalla distanza più lontana, un fallimento sarà più probabile. Se invece vi allenate man mano da brevi lunghezze a distanze sempre più lunghe, arriverete a centrare anche il bersaglio più lontano. Un linguaggio performante vi aiuterà a credere in voi stessi e nelle vostre capacità di raggiungere le tappe prefissate e il macro obiettivo.

Provate poi a concentrarvi attraverso la visualizzazione su obiettivi già raggiunti. Pensare a dei successi già raggiunti significa che siete in grado, con l'impegno, di poter raggiungere qualunque risultato. Ripensate a quelle situazioni, concentrandovi sulle emozioni che avete provato in quei momenti, e riportatele nel Qui e Ora per sperimentare la vostra felicità di flusso anche per la situazione che vi crea paura e disagio.

E voi, quale vita volete davvero?