Performance sportive: come ottimizzarle con la PNL

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Performance sportive: come ottimizzarle con la PNL. Come abbiamo già avuto modo di vedere, la PNL o programmazione neuro linguistica ci aiuta in modo definitivo ad ottimizzare qualunque tipo di situazione della nostra vita, dallo sport alla vita lavorativa, alle nostre relazioni personali. Attraverso un linguaggio interiore e con gli altri di tipo performante sarà possibile raggiungere gli obiettivi e avere una vita più appagante.

Cercando di migliorare le nostre performance sportive, bisogna programmare una vera e propria tabella di allenamento. Il goal setting prevede step da raggiungere e strategie da applicare per raggiungerli, sia per quanto riguarda la pratica, sia per quanto riguarda il mental training. Ovviamente, bisogna impegnarsi a mettere in pratica esercizi e tecniche per tutto il periodo considerato, che si protrarrà per tutto il periodo della vita sportiva. Un buon sostegno emozionale e motivazionale, oltre che mentale, servirà sempre per sostenere la pratica sportiva.

L'esercizio va praticato in modo costante, sia fisicamente che mentalmente. Pratica e tecniche motivazionali devono andare a braccetto! Lavorate sempre su ogni aspetto specifico del vostro sport, come migliorare la sicurezza e la fiducia nelle capacità, o scalare la posizione in classifica. Si parte da ogni singolo aspetto per poi passare ad orizzonti più ampi, esattamente come si compiono le operazioni quotidiane al fine di raggiungere un obiettivo più grande e complessivo.

Nel farlo, sarà utile sospendere qualunque giudizio evitando la trappola di applicare un preconcetto intellettuale a una nuova tecnica. Sarà più utile misurare i risultati dopo averla provata, per poi continuare andando avanti.

Ogni tecnica deve essere allenata, per poi diventare routine; qualunque cosa risulti nuova può sembrare laboriosa, ma come si suol dire, "la pratica rende perfetti" e così come si migliora la tecnica si migliorerà anche l'approccio con la PNL, fino a farla diventare di applicazione meccanica e quotidiana.

L'applicazione della PNL prevede l'utilizzo di un linguaggio performante e l'abbandono di termini come "non ce la posso fare", oppure "non sono abbastanza bravo" o cose di questo tipo. Oltre a degenerare l'opinione di noi stessi, impedendoci di credere davvero nelle nostre capacità, determinano il verificarsi delle "profezie auto-avveranti", ovvero facciamo in modo che diventino reali per noi. Tradotto: ci portiamo sfortuna da soli!

La PNL ci darà una spinta aggiuntiva per credere in noi stessi e nelle nostre capacità. Il tutto per migliorare la nostra pratica sportiva, le nostre performance e il nostro benessere!

E voi, quale vita (sportiva) volete davvero?

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